Cultura & Informazione da...

Associazione culturale

Idee & Sapori

P.IVA e Cod.fisc.:

04 87 64 90 28 7

 

e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Pec: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

Contatti

Presidente: Bartolomei Loris

Vice-Presidente: Zaupa Orietta

 

Informativa sulla Privacy
e sulla navigazione del sito

Cerca nel sito

Collaborazioni

Partnes istituzionali

 

 

AssoCuochi Treviso

 

 Il Guado dell'Antico Mulino

 

Loco card

 

Progetti e partecipazioni

 

Comunità dei

Bisicoltori Veneti

 

 Tavolo di coordinamento

dei Prodotti tipici

della Provincia di Padova

 

Tesseramento

 

 

Promozione eventi

Aiutaci a crescere,

clicca Mi Piace ...

 

Promozione eventi:

 

 

 Integratore alimentare

 

Descrizione

Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l'assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.

Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza (upper safe level: UL), tenendo conto delle RDA (recommended dietary allowances), ossia le raccomandazioni degli specialisti.

In commercio esistono moltissimi integratori e spesso quanto promettono in realtà non mantengono. Si rende necessario dunque individuare linee specifiche e ben equilibrate.

 

Tipologie di integratori

Come già riportato sopra, esistono in commercio molti tipi di integratori, diversificati a seconda delle necessità.

 

Integratori per miodesopsie

L'utilizzo di integratori è l'unica forma di terapia farmacologica esistente per le miodesopsie. A tutt'oggi, non esistono casi di miglioramento riconosciuti dalla medicina, imputabili all'assunzione di prodotti specifici; esiste però una scuola di pensiero, secondo cui l'utilizzo di questi prodotti può essere utile ad evitare un eventuale peggioramento.

 

Integratori sostitutivi del pasto

Si tratta di prodotti a basso contenuto calorico, che vengono solitamente assunti per tenere il peso corporeo sotto controllo, eliminando il normale pasto e sostituendolo con bevande o altri prodotti contenenti l'esatta razione giornaliera di principi nutritivi.

 

Integratori vitaminici

Gli integratori vitaminici vanno assunti perché, di regola, l'organismo non produce vitamine ma si limita a sintetizzare quelle esistenti in natura ed ingerite con gli alimenti. Laddove il regime alimentare non sia sufficiente a raggiungere la razione necessaria alla fisiologia dell'organismo, gli integratori vitaminici possono assumere un importante ruolo nell'alimentazione.

In ogni caso, occorre seguire le indicazioni del medico, per evitare fenomeni di ipervitaminosi che potrebbero causare danni al fegato se non riesce ad espellere le quantità di vitamine in eccesso.

 

Integratori di sali minerali

Gli integratori di sali minerali, i proteici e gli aminoacidi risultano essere un utile apporto alla dieta degli sportivi, in quanto con la sudorazione si perdono molti sali (oltre che le normali tossine) e, in più, l'attività sportiva richiede una massa muscolare sempre efficiente.

Peraltro, gli integratori proteici andrebbero assunti non pensando di accelerare lo sviluppo muscolare, ma per recuperare le perdite e rifornire l'organismo di energia e nutrienti in misura adeguata al bisogno, cioè per evitare stanchezza ed eccessivo affaticamento.

Anche in questo caso, un abuso di integratori proteici comporta effetti collaterali indesiderati a carico del metabolismo; ad es. la creatina causa affaticamento dei reni.

 

Integratori energetici

Gli integratori di questo tipo sono a base di zuccheri semplici e composti, integrati con vitamine del gruppo B, C ed E.

Sono consigliati nel caso che non sia possibile o non sia sufficiente una normale dieta, inclusiva ad es. di pane e marmellata, biscotti, dolci, cereali, patate.

Gli integratori energetici favoriscono alcune "attività involontarie" (battito cardiaco, respirazione, digestione, mantenimento della temperatura corporea ecc...).

 

Integratori riequilibranti

Sono integratori che contengono una mescolanza di principi attivi e/o sostanze atte a riequilibrare l'organismo alzandone di conseguenza le diffese immunitarie e aumentandone la funzionalità, nonché sostenendo l'eliminazione delle sostanze tossiche accumulate (radicali liberi, cataboliti di farmaci e/o droghe, metalli pesanti...).

 

Voci correlate

- Probiotico;

- Alimentazione;

- Nutrizione;

- Dieta;

- Stress ossidativo;

- Fabbisogno energetico umano;

- Fabbisogno sostanziale umano;

- Alimento;

 

Tratto da Wikipedia, elaborato e modificato.